Değişimden Korkmamak
Kendimizi, yaşamı keşfetmek hayatımızın en önemli işi olabilir. Bazen zor ve cesaret isteyen eylemlerde bulunuruz. Bazı durumlarda savunmalarımızı kullanırız ve yaşamımızdaki acıları hafifletmeye çalışırız. Geçmiş yaşantılarımız üzerinde şu anda kontrolümüz yoktur. Diğer insanları ve yaşadığımız dünyayı kontrol etmemiz de mümkün değildir. Fakat şu an bize hareket fırsatı sağlar. Kontrol edebileceklerimiz; davranış ve tepkilerimiz, çaba ve tutumlarımız üzerine yoğunlaştığımızda daha verimli olabiliriz.
Değişim Zamanı
Yaşamımız iyi giderken değişim ihtiyacı duymayız; bir şeyler istediğimiz gibi gitmiyorsa değişimi isteriz. Eskiden işe yaramış ancak şu anda işe yaramayan stratejilerimizi bırakmak gelişimimizi destekleyecektir. Değişim bazen risk almayı gerektirebilir ve korku verici olabilir. Bildiklerimizi, alıştıklarımızı uygulamak daha güvenli gelecektir. Aradığımız cevapları her zaman yakın zamanda bulamayabiliriz. Cevaplar zaman gerektirebilir, bazen cevapsız kalabiliriz. Cevapsız kalmak, belirsizliğe karşı korku ve kaygıyı doğurabilir. Değişim zamanı için içsel ritmimizi dinleyebiliriz.
Sorumluluk Almak
Kendimiz ile temas kurduğumuzda ihtiyaçlarımızı fark ederiz. Kendi ihtiyaçlarımızı karşılamak için yaşamımızın sorumluluğunu üstlenmek bizi harekete geçirecektir. Sorumluluk alan kişi kendisini koşulların kurbanı olarak değil seçim yapabilecek bir insan olarak algılar. Farklı düşünme ve davranma yollarını tercih edebilir. Seçimlerimiz daha yüksek doyuma sahip ve anlamlı bir yaşam fırsatı sunmaktadır.
Klinik Psikolog, Psikolojik Danışman Açelya Susuz
