Güvenle Bağlanmak
Sosyal bir varlık olarak insan geçmişten günümüze bağlanma ihtiyacında olmuştur. Güvenli bağlanan kişiler, kendisine ve çevresine karşı olumlu duygular besler. İlişkilerimizi yürütmekte sorun yaşıyor ya da daima mutsuz ilişkilerde yer alıyorsak acaba bu durum bağlanma stilimizle ilgili olabilir mi?
Çocukluk Çağında Bağlanma
Bağlanma stilimiz çocukluk yıllarından itibaren şekillenmeye başlar. Bir ilişkiyi başlatma, devam ettirme, bitirme tarzımızı etkileyebilir. İlk bağlanma deneyimimiz hem kişiliğimiz üzerinde hem de güvenlik hissiyatımızın oluşmasında etkili olabilmektedir. İstikrarlı ilişkiler kurabilme yeteneğimiz, ilişkiye dönük beklentilerimiz bağlanma deneyimimiz ile ilişkilendirilebilir. Güvenli bağlanan çocuklar dünyayı ebeveynlerinden bağımsız, keşfedebilecekleri güvenli bir yer olarak algılarlar.
Yetişkinlikte Bağlanma
Güvenli bağlanan yetişkinler kendilerini güvende ve bağlı hissetmekte, sevilmeye layık görmektedirler. İlişkileri dürüstlük, açıklık ve eşitlik üzerine kuruludur. Bu kişiler duygusal olarak kendilerini diğer insanlara yakın hisseder ve olumlu etkileşimlerde bulunurlar. Diğer kişilere karşı güven duymakta zorlanmazlar. Partnerlerinin özgür hareket etmesine izin verirler. Kendisini yeteri kadar güvende hissetmeyen yetişkin bireyler kaygılı ya da kaçıngan örüntüler içerisinde bulunabilir.
Kaygılı bağlanan yetişkinler; ilişkilerinde kendilerini güvende hissetmezler. Çocukken başlayan güven problemi romantik ilişkilerine de yansımaktadır. Aldatılma ve terk edilme korkuları yaşar partnerlerine ulaşamadıklarında panik duyarlar. Yoğun bir reddedilme kaygısı eşlik eder. Partnerlerine güven duymak yerine duygusal açlık hissedebilirler, mevcut partnerlerine yapışarak güven arasalar da genelde partnerlerini uzaklaştıran eylemlerde bulunurlar. Talepkar veya sahiplenici olma eğilimindedirler. Partnerlerinin onu sevip sevmediği gibi sorularla meşgul olabilirler.
Kaçıngan bağlanan yetişkinler; başkaları hakkında olumsuz inanç gösterirler, kendileri hakkında ise olumlu ilaçları vardır. Başkalarına ihtiyaç duymazlar ve duygusal ilişkiler kurmak istemezler. Romantik ilişkiye başlayıp bağlandığını fark ettiği an uzaklaşabilirler. Sorunlar ile karşılaştığında mesafe koymayı tercih edebilir, nasıl ilişki kuracaklarını bilmedikleri için kaçınmayı tercih edebilirler. Yüksek bağımsızlık isteği bağlanmalarına engel olabilir.
Karmaşık bağlanan yetişkinler; çocukluk döneminde istikrarsız ve karmaşık tepkilere maruz kalmışlardır. Temel güvenlik duygusundan yoksundurlar. Güven duymak ister ancak yakınlık karşısında korku duyarlar. İnişli çıkışlı veya dramatik ilişkilere sahip olabilirler. Terk edilme korkusu duyarlar. Reddedildiklerinde partnerlerine yapışma davranışında bulunabilir, bununla beraber yakın olduklarında kendilerini baskı altında hissedebilirler. Tutarsız davranışları korkutucu olabilir.
Bağlanma stilimizi tanımak, başkaları ile duygusal bağ kurmamızın önündeki engelleri keşfetmemizi sağlayabilir. Güvenli bağlanma stiline sahip bir partner seçmek ilişki örüntülerimizi yönetme yolunda önemli bir adım olacaktır.
Klinik Psikolog, Psikolojik Danışman Açelya Susuz
